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La TCC (thérapie cognitive et comportementale) est une thérapie brève et scientifiquement validée conçue pour remplacer les pensées dysfonctionnelles et les comportements inadaptés par des pensées et des réponses réalistes.
La TCC aide à surmonter progressivement des attitudes invalidantes telles que : rituels et contrôles, stress, évitement et inhibition, anxiété…
Je m’inspirerai de ces méthodes apprises pour vous aider à retrouver votre liberté.
La TCC s’adresse à toute personne qui souhaite retrouver une vie indépendante et qui est suffisamment motivée pour s’engager dans un programme en tant qu’acteur.
En fonction du trouble à traiter, j’effectuerai un travail avec le patient pour définir ses objectifs
Dans ce travail en commun, les personnes apprennent à observer et à analyser leurs problèmes et leurs effets afin de concevoir et de construire de nouveaux comportements et de nouveaux schémas de pensées.
Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits."